Bist du manchmal überfordert von der Frage „Was gibt’s heute zu essen?“

Fehlen dir Ideen, sobald du den Kühlschrank aufmachst? Oder bist du oft so erschöpft vom Tag, dass das mit dem "gesunden Essen" irgendwie nicht so richtig läuft?

Wünschst du dir manchmal einfach, weniger im Kopf behalten zu müssen? Mehr Raum zum Atmen... mehr Struktur statt Last-Minute-Stress?

Oh, I feel you 💛

Und:

Das liegt nicht an dir!

Es liegt auch nicht daran, dass du es nicht "gut genug" machst. Oder dass eine ausgewogene Ernährung für Eltern besonders kompliziert sein muss.

Es ist einfach verdammt schwer, im Familienalltag voller Anforderungen, Termine und To-Do-Listen gesunde Routinen zu finden, die zu euch passen und sich gut anfühlen.

Denn wenn du als Mama täglich sooo viele Dinge gleichzeitig bewegst, bleibt am Ende des Tages kaum Kapazität, um z.B. über ein abwechslungsreiches Abendessen nachzudenken.

Schöne Kochbücher im Regal, Food Blogs, Pins oder #gesunderezepte auf Insta sind mega. Aber sie helfen dir nicht, wenn dein Alltag [mal wieder] Flexibilität verlangt und du JETZT in der Küche stehst.

Wie kann dieses Thema also endlich zur Ruhe kommen?

Wie findest du eine Lösung, die sich gut anfühlt, langfristig funktioniert und dich entlastet – statt zusätzlich zu stressen?